Các món nên ăn khi đau răng
Người đau răng nói chung cần:
- Giảm đau, để có thể mỉm cười trên đường tái khám vì bạn sẽ phải đến nha sĩ không chỉ một lần.
- Kháng viêm nhằm có thể ăn uống chút đỉnh trong lúc mất sức.
- Chống bội nhiễm để khỏi phải dùng thuốc kháng sinh khi đã đủ khổ vì đau răng.
Thường không dễ đáp ứng cả ba yêu cầu kể trên nếu chỉ trông cậy vào thuốc vì người bệnh vốn đã đau nhiều trước khi đến nha sĩ, sau đó lại căng thẳng vì bị nạo, trám, nhổ... Chế độ dinh dưỡng với chiến thuật "nhu chế cương" chính là biện pháp để cả bệnh nhân lẫn nha sĩ sớm thở phào nhẹ nhõm.
Thực phẩm nên dùng
Chọn ly nước ép dâu tây sau khi đến nha sĩ. Trong dâu có hoạt chất trợ lực cho thuốc giảm đau với công năng tương tự aspirin.
Ăn bát cháo với nấm đông cô, bởi hoạt chất trong nấm này giúp ức chế sự viêm tấy sau khi làm răng.
Uống sữa đậu nành vài lần trong ngày để mượn chất vôi trong sữa giúp máu chóng đông. Đạm lecithin trong đậu nành còn giúp làm lành vết thương.
Ăn khoai lang để cung cấp tiền sinh tố A - chất cần thiết cho tiến trình phục hồi của răng, nướu và niêm mạc miệng.
Ăn sữa chua không đường chứa vi sinh acidobacillus để yểm trợ tác dụng của kháng sinh.
Thực phẩm nên tránh
Giảm tối đa các món ngọt, ngay cả mật ong, vì phản ứng lên men chất đường trong vòm miệng là lý do khiến tình trạng viêm tấy dễ kéo dài.
Việc ngậm kẹo sát trùng cổ họng sau khi làm răng gây hại nhiều hơn lợi, do niêm mạc miệng sẽ vừa khô vừa dễ bị kích ứng bởi chất đường trong kẹo.
Tránh các loại nước uống có ga vì chất sủi bọt có khả năng làm giảm tác dụng của thuốc giảm đau. Nếu uống thì nên dùng ống hút để nước vào thẳng cổ họng
Không nên dùng các món chua như chanh, bưởi, nhất là khi bị cà răng, để tránh tình trạng axit trong thực phẩm ăn sâu phần men răng vừa bị giũa mỏng.
Monday, 1 March 2010
Nha khoa Cát Trắng hướng dẫn cho bạn phương pháp vệ sinh răng miệng
Hiện nay có rất nhiều người mắc bệnh viêm họng hạt, viêm họng mãn tính. Viêm họng không gây tử vong nhưng mỗi khi thời tiết thay đổi, viêm họng lại tái phát gây ho, sốt kéo dài từ hai đến ba tuần, rất hại cho sức khỏe. Một trong những nguyên nhân của tình trạng trên là do vệ sinh răng miệng chưa tốt. Do đó ngoài việc chải răng hàng ngày, còn cần khử trùng miệng bằng cách súc bằng nước muối nồng độ vừa phải sau mỗi lần chải răng. Khi súc nước muối cần ngửa cổ súc cả họng nữa và làm sao giữ được nước muối trong miệng ít nhất hai đến ba phút. Tối đến trước khi đi ngủ nên súc miệng bằng nước súc miệng có bạc hà. Làm đều đặn như vậy trong một thời gian thì viêm họng sẽ mất hẳn. Sau khi khỏi bệnh vẫn nên duy trì súc miệng thường xuyên bằng nước muối, hoặc nước súc miệng có bạc hà.
Đối với những trường hợp bạn cần phải chỉnh hình (niềng răng), rất khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng. Sau đây Nha khoa Cát Trắng xin giới thiệu các phương pháp vệ sinh răng miệng đối với những trường hợp mang mắc cài chỉnh nha (niềng răng) bằng các sản phẩm thông thường và sản phẩm mới sau này .
a. Bàn chải thông thường
Cách chải răng
Đối với các trường hợp phải mang mắc cài mà vệ sinh răng miệng thì thật sự khó khăn do những khí cụ dùng trong chỉnh hình tạo những hốc rãnh trên bề mặt răng làm thức ăn rất dễ bám vào. Nha khoa Cát Trắng khuyên bạn dùng bàn chải mềm với một lực chải răng vừa phải để tránh làm rơi mắc cài trong quá trình vệ sinh răng miệng. Phương pháp chải răng khi đeo mắc cài phải thực hiện như sau :
Đặt bàn chải ở góc độ mà bạn cảm giác lông bàn chải ở ngay đường dây cung của mắc cài và xoay tròn nhẹ (Hình 1) .
Đặt bàn chải ở mặt rãnh nướu răng và nghiêng ở một góc 45 độ, sau đó xoay cổ tay từ trên xuống dưới để chải từ nướu răng cho đến vị trí dây cung chỉnh nha nhằm làm sạch những mảng bám giữa mặt răng và mắc cài (Hình 2) .
Chải thật sạch từng mặt răng của tất cả các răng, bao gồm các vùng phía trên, dưới, giữa mỗi mắc cài. Chải 10 nhịp ở mỗi mặt răng. Cách chải răng này tốn từ 5 đến 7 phút.
Nha khoa khuyên bạn nên chải răng ít nhất 4 lần một ngày:
Sau khi ăn sáng.
Sau ăn trưa (ngay khi bạn về nhà).
Sau bữa ăn chiều.
Trước khi đi ngủ.
Bàn chải đáng răng sẽ nhanh chóng hư vì những mắc cài, do đó bạn cần thay bàn chải ngay khi đầu bàn chải bị tua.
b. Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là một sợi chỉ nylon để lấy đi các mảnh vụn thức ăn, mảng bám giữa các răng. Việc dùng chỉ sẽ khó khăn hơn khi bạn mang mắc cài. Nha khoa Cát Trắng hướng dẫn cho bạn cách sử dụng chỉ nha khoa trong trường hợp bạn mang mắc cài chỉnh nha (niềng răng).
Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 45 cm.
Quấn chỉ vào 2 đầu ngón tay theo hình bên dưới
Đưa chỉ qua kẻ răng và dây cung của mắc cài cẩn thận và nhẹ nhàng, trượt chỉ lên, xuống dọc theo mặt răng.
Kéo chỉ ra cũng cẩn thận. nhẹ nhàng.
Dùng chỉ nha khoa hằng ngày tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Dùng chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng răng miệng và nướu. Chỉ giúp làm sạch những nơi khó chải rữa thông thường, giúp loại bỏ những mảng bám tồn đọng thường là nguyên nhân gây viêm nướu. Khi mang mắc cài sẽ khó dùng chỉ hơn bình thường nhưng nó rất cần thiết cho việc vệ sinh răng miệng của bạn. Luôn dùng chỉ ít nhất 2 lần mỗi ngày: Sau bữa ăn trưa và trước khi đi ngủ. Việc dùng chỉ thích hợp giúp giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.
c. Bàn chải kẽ răng
Bàn chải kẽ răng là một bàn chải chuyên dụng trong việc vệ sinh răng miệng đối với các trường hợp chỉnh nha. Một cách khác bàn chải kẽ răng giúp giữ răng nướu, mắc cài sạch sẽ. Khi sử dụng bàn chải nên sử dụng một cách nhẹ nhàng để không làm rớt mắc cài của bạn.
d. Tăm xỉa răng
Làm bằng gỗ mềm, thiết diện hình tam giác, thích ứng với khoảng kẽ răng. Sử dụng đúng, có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn vùng kẽ răng, kích thích gai nướu và tạo lại hình dạng các gai nướu. Khi sử dụng tăm xỉa răng để vệ sinh răng phải thật cẩn thận và nhẹ nhàng tại vị trí gắn mắc cài và dây cung nhằm hạn chế việc rớt mắc cài.
e. Máy tăm nước Waterpik
Người Việt Nam chúng ta thường chăm sóc răng miệng bằng cách dùng bàn chải đánh răng theo cách truyền thống. Theo thống kê bàn chải đánh răng thông thường thì không dễ dàng đẩy sạch những mảnh vụn thức ăn kẹt trong kẽ răng và những vi khuẩn có hại nằm khuất trong răng. Đồng thời dùng bàn chải thông thường thì chế độ bảo vệ răng miệng kém.
Có nhiều người sử dụng chỉ tơ nha khoa để vệ sinh răng miệng nhưng nếu dùng chỉ tơ nha khoa nó có một số khó khăn là : Rất khó để tiếp xúc với các kẽ nướu và khó đưa vào sâu các kẽ răng trong cùng.
Máy tăm nước waterpik làm vệ sinh tốt hơn và thuận tiện hơn bàn chải đánh răng thông thường và chỉ tơ nha khoa, thích hợp cho những người làm răng giả, cấy ghép implant hoặc những người đang đeo các mắc cài chỉnh nha...
Máy dùng tia nước để lấy thức ăn ra khỏi kẽ răng (không dùng bàn chải), đồng thời massage nướu răng làm cho răng chắc hơn, tạo cảm giác thoải mái sau khi đánh răng. Nếu dùng nước muối nhạt, ấm để đánh răng thì có thể hạn chế tối đa bệnh viêm họng. Đối với những ai bị viêm họng nhiều thì việc đánh răng bằng máy Waterpik với nước muối ấm là giải pháp tối ưu.
Có 2 loại máy
f. Nước súc miệng
Đối với những trường hợp đeo mắc cài để tránh vi khuẩn gây sâu răng thường trước khi đi ngủ và sau bữa cơm trưa nên ngậm nước Listerine và súc miệng trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 phút sau đó nhổ ra .
Listerine được sản xuất bởi Warner Lambert và được thiết kế để tiêu diệt vi khuẩn là nguyên nhân gây nên các mảng bám trên răng, bệnh viêm lợi và hơi thở hôi, Listerine là sản phẩm hỗn hợp từ 4 loại tinh dầu: tinh dầu lý bách hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn và tinh dầu Mêtyla Salitylat. Nó mang lại hiệu quả chống các bệnh nướu răng, viêm lợi, một thời gian dài bệnh viêm lợi dẫn đến bệnh sâu răng.
Nha khoa Cát Trắng có sẵn các dụng cụ dùng trong vệ sinh răng miệng cho các trường hợp chỉnh nha (niềng răng) như: bàn chải răng thông thường, chỉ nha khoa, bàn chải kẻ răng, máy tăm nước Waterpik, nước súc miệng . . .Quí khách có nhu cầu vui lòng liên hệ chúng tôi.
Đối với những trường hợp bạn cần phải chỉnh hình (niềng răng), rất khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng. Sau đây Nha khoa Cát Trắng xin giới thiệu các phương pháp vệ sinh răng miệng đối với những trường hợp mang mắc cài chỉnh nha (niềng răng) bằng các sản phẩm thông thường và sản phẩm mới sau này .
a. Bàn chải thông thường
Cách chải răng
Đối với các trường hợp phải mang mắc cài mà vệ sinh răng miệng thì thật sự khó khăn do những khí cụ dùng trong chỉnh hình tạo những hốc rãnh trên bề mặt răng làm thức ăn rất dễ bám vào. Nha khoa Cát Trắng khuyên bạn dùng bàn chải mềm với một lực chải răng vừa phải để tránh làm rơi mắc cài trong quá trình vệ sinh răng miệng. Phương pháp chải răng khi đeo mắc cài phải thực hiện như sau :
Đặt bàn chải ở góc độ mà bạn cảm giác lông bàn chải ở ngay đường dây cung của mắc cài và xoay tròn nhẹ (Hình 1) .
Đặt bàn chải ở mặt rãnh nướu răng và nghiêng ở một góc 45 độ, sau đó xoay cổ tay từ trên xuống dưới để chải từ nướu răng cho đến vị trí dây cung chỉnh nha nhằm làm sạch những mảng bám giữa mặt răng và mắc cài (Hình 2) .
Chải thật sạch từng mặt răng của tất cả các răng, bao gồm các vùng phía trên, dưới, giữa mỗi mắc cài. Chải 10 nhịp ở mỗi mặt răng. Cách chải răng này tốn từ 5 đến 7 phút.
Nha khoa khuyên bạn nên chải răng ít nhất 4 lần một ngày:
Sau khi ăn sáng.
Sau ăn trưa (ngay khi bạn về nhà).
Sau bữa ăn chiều.
Trước khi đi ngủ.
Bàn chải đáng răng sẽ nhanh chóng hư vì những mắc cài, do đó bạn cần thay bàn chải ngay khi đầu bàn chải bị tua.
b. Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là một sợi chỉ nylon để lấy đi các mảnh vụn thức ăn, mảng bám giữa các răng. Việc dùng chỉ sẽ khó khăn hơn khi bạn mang mắc cài. Nha khoa Cát Trắng hướng dẫn cho bạn cách sử dụng chỉ nha khoa trong trường hợp bạn mang mắc cài chỉnh nha (niềng răng).
Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 45 cm.
Quấn chỉ vào 2 đầu ngón tay theo hình bên dưới
Đưa chỉ qua kẻ răng và dây cung của mắc cài cẩn thận và nhẹ nhàng, trượt chỉ lên, xuống dọc theo mặt răng.
Kéo chỉ ra cũng cẩn thận. nhẹ nhàng.
Dùng chỉ nha khoa hằng ngày tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Dùng chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng răng miệng và nướu. Chỉ giúp làm sạch những nơi khó chải rữa thông thường, giúp loại bỏ những mảng bám tồn đọng thường là nguyên nhân gây viêm nướu. Khi mang mắc cài sẽ khó dùng chỉ hơn bình thường nhưng nó rất cần thiết cho việc vệ sinh răng miệng của bạn. Luôn dùng chỉ ít nhất 2 lần mỗi ngày: Sau bữa ăn trưa và trước khi đi ngủ. Việc dùng chỉ thích hợp giúp giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.
c. Bàn chải kẽ răng
Bàn chải kẽ răng là một bàn chải chuyên dụng trong việc vệ sinh răng miệng đối với các trường hợp chỉnh nha. Một cách khác bàn chải kẽ răng giúp giữ răng nướu, mắc cài sạch sẽ. Khi sử dụng bàn chải nên sử dụng một cách nhẹ nhàng để không làm rớt mắc cài của bạn.
d. Tăm xỉa răng
Làm bằng gỗ mềm, thiết diện hình tam giác, thích ứng với khoảng kẽ răng. Sử dụng đúng, có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn vùng kẽ răng, kích thích gai nướu và tạo lại hình dạng các gai nướu. Khi sử dụng tăm xỉa răng để vệ sinh răng phải thật cẩn thận và nhẹ nhàng tại vị trí gắn mắc cài và dây cung nhằm hạn chế việc rớt mắc cài.
e. Máy tăm nước Waterpik
Người Việt Nam chúng ta thường chăm sóc răng miệng bằng cách dùng bàn chải đánh răng theo cách truyền thống. Theo thống kê bàn chải đánh răng thông thường thì không dễ dàng đẩy sạch những mảnh vụn thức ăn kẹt trong kẽ răng và những vi khuẩn có hại nằm khuất trong răng. Đồng thời dùng bàn chải thông thường thì chế độ bảo vệ răng miệng kém.
Có nhiều người sử dụng chỉ tơ nha khoa để vệ sinh răng miệng nhưng nếu dùng chỉ tơ nha khoa nó có một số khó khăn là : Rất khó để tiếp xúc với các kẽ nướu và khó đưa vào sâu các kẽ răng trong cùng.
Máy tăm nước waterpik làm vệ sinh tốt hơn và thuận tiện hơn bàn chải đánh răng thông thường và chỉ tơ nha khoa, thích hợp cho những người làm răng giả, cấy ghép implant hoặc những người đang đeo các mắc cài chỉnh nha...
Máy dùng tia nước để lấy thức ăn ra khỏi kẽ răng (không dùng bàn chải), đồng thời massage nướu răng làm cho răng chắc hơn, tạo cảm giác thoải mái sau khi đánh răng. Nếu dùng nước muối nhạt, ấm để đánh răng thì có thể hạn chế tối đa bệnh viêm họng. Đối với những ai bị viêm họng nhiều thì việc đánh răng bằng máy Waterpik với nước muối ấm là giải pháp tối ưu.
Có 2 loại máy
- Máy tăm nước gia đình (WP-70W)
- Máy tăm nước du lịch (WP-360)
f. Nước súc miệng
Đối với những trường hợp đeo mắc cài để tránh vi khuẩn gây sâu răng thường trước khi đi ngủ và sau bữa cơm trưa nên ngậm nước Listerine và súc miệng trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 phút sau đó nhổ ra .
Listerine được sản xuất bởi Warner Lambert và được thiết kế để tiêu diệt vi khuẩn là nguyên nhân gây nên các mảng bám trên răng, bệnh viêm lợi và hơi thở hôi, Listerine là sản phẩm hỗn hợp từ 4 loại tinh dầu: tinh dầu lý bách hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn và tinh dầu Mêtyla Salitylat. Nó mang lại hiệu quả chống các bệnh nướu răng, viêm lợi, một thời gian dài bệnh viêm lợi dẫn đến bệnh sâu răng.
Nha khoa Cát Trắng có sẵn các dụng cụ dùng trong vệ sinh răng miệng cho các trường hợp chỉnh nha (niềng răng) như: bàn chải răng thông thường, chỉ nha khoa, bàn chải kẻ răng, máy tăm nước Waterpik, nước súc miệng . . .Quí khách có nhu cầu vui lòng liên hệ chúng tôi.
Subscribe to:
Comments (Atom)